Yoga Schortens
Sport bestimmt mein Leben.
Bea. Finkenstaedt – Trainerin für Yoga, Laufen, Fitness
Sport gehört für mich schon immer zum Leben dazu. In den letzten Jahren habe ich verstärkt daran gearbeitet mein Hobby zum Beruf zu machen.
Yogalehrerin
Anfang 2021 habe ich eine 500 Stunden Ausbildung zur Yogalehrerin (Hatha Yoga) abgeschlossen. Seitdem unterrichte ich Yoga für eine oder mehrere Personen drinnen und/oder draußen in der Natur.
Lauftrainerin
Meinen ersten Marathon bin ich 2003 in Berlin gelaufen. Danach folgten u.a. der Marathon in New York, sowie 2021 der Halbmarathon in Wardenburg. Seit 2021 verfüge ich über den Trainerschein „Laufcampus Lauftrainer C“. Durch die Trainerlizenz C darf ich Laufanfänger für das Laufen begeistern und auf ihrem Weg begleiten, zuletzt beim Jever Fun Lauf 2022.
Fitnesstrainerin
Zur Zeit bin ich als Fitnesstrainerin tätig. Mein Aufgabenbereich beinhaltet unseren Mitgliedern Geräte und Übungen zu erklären, Trainingspläne zu erstellen und die Trainierenden zu betreuen. Ich freue mich, zum gesunden Lebenstil vieler Menschen beitragen zu dürfen.
Meine Angebote für Euch
Yoga-Kurse
VHS Wilhelmshaven
- Hatha Yoga für Anfänger
Es erwartet Dich eine Yogastunde bestehend aus Entspannung, Atemübungen und körperliche Übungen, Asanas genannt. Die körperlichen Übungen (Kraft) werden immer mit einer Entspannung (Ausgleich) verbunden. Ziel ist es, die Balance zwischen Anstrengung und Entspannung zu finden. - Hatha Yoga für den Rücken
Ein sanfter Einstieg in die Hatha Yogapraxis erwartet dich.
“Rücken” hat fast jede/r, leider. Du lernst vorbeugende (prophylaktische) Übungen kennen. Yoga kann die körperliche und mentale Fitness verbessern.
Dieser Kurs ist kein Ersatz für eine/n Ärtzin/Arzt oder Orthopäden/in. Bei Beschwerden sind die Mediziner die erste Wahl. Zu möglichen Nebenwirkungen dieses Kurses, bitte vor Beginn Ihre/n Ärztin/Arzt fragen, ob eine Teilnahme möglich oder empfehlenswert ist. - Mit Hatha Yoga besser Laufen?
Yoga und Laufen war das Thema meiner Abschlußarbeit.
Wie kann ein ca. 2000 Jahre alter Text, der 8-gliedrige Yogapfad von Patanjali, mir beim Laufen helfen? Laufen im Jahr 2022 wird immer moderner: jedes halbe Jahr gibt es neue Laufschuhe, die Ausrüstung GPS etc. wird immer technischer, besondere Ernährungsformen, neue Trainingspläne, Hybridlaufschuhe, neues Equipment und vieles mehr. Alle ersetzbaren Teile werden immer schneller ausgetauscht, nur der Körper des Läufers bleibt.
Yoga kann das Lauftraining da sinnvoll ergänzen: Dehn- und Kräftigungsübungen sorgen kombiniert mit Meditation für Entspannung. Durch Yoga lerne ich noch besser in meinen Körper hineinzuhören.
Weitere Informationen und Termine zu diesen Angeboten findet Ihr bei der VHS Wilhelmshaven Bereich Gesundheit
Evangelische Familienbildungsstätte Friesland Wilhelmshaven in Jever
- Stress abbauen und Entspannung im Alltag suchen
Weitere Informationen und Termine zu diesem Angebot findet Ihr bei der Evangelische Familienbildungsstätte Friesland Wilhelmshaven
Lauftraining
- Jever Fun Lauf 2023 – ich bin dabei
Lauftraining für Anfänger, Lauf-ABC-Techniktraining
Meine individuellen Angebote
Yoga, Laufen, Fitness
Meine Angebote aus allen drei Sparten könnt Ihr als Einzelunterricht oder als Unterricht mit mehreren Teilnehmern buchen. Zeit, Ort und Inhalt können wir gerne besprechen:
Bea. Finkenstaedt
Yoga
Lauftraining
Fitnesstraining